Przeprost w pozycji stojącej

Wykonaj od 10-15 powtórzeń. UWAGA: Ćwiczenie wykonaj według wskazań/zaleceń fizjoterapeuty.

Podsumowanie

Poznaj praktyczne podejście do zdrowia, rehabilitacji i profilaktyki problemów układu ruchu. W materiale poruszane są zagadnienia związane z diagnostyką, przeciążeniami oraz skutecznymi metodami wspierającymi poprawę sprawności i komfortu codziennego funkcjonowania. To wartościowa dawka wiedzy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć przyczyny swoich dolegliwości, ograniczyć ryzyko nawrotów problemów oraz świadomie zadbać o zdrowie i swobodę ruchu na co dzień.

filmy instruktażowe

Zobacz, jak możesz pracować
z ciałem także poza gabinetem

Przygotowaliśmy krótkie materiały instruktażowe, które pomagają lepiej zrozumieć ciało, ograniczać napięcia i wspierać efekty terapii na co dzień. Pokazujemy konkretne ćwiczenia i działania, które możesz wdrożyć od razu, aby zmniejszyć napięcie.