filmy instruktażowe

Zobacz, jak możesz pracować
z ciałem także poza gabinetem

Przygotowaliśmy krótkie materiały instruktażowe, które pomagają lepiej zrozumieć ciało, ograniczać napięcia i wspierać efekty terapii na co dzień. Pokazujemy konkretne ćwiczenia i działania, które możesz wdrożyć od razu, aby zmniejszyć napięcie.

Mięśnie kulszowo goleniowe (część dystalna, zaawansowane)

Mięsień może powodować, ból kręgosłupa lędźwiowego, ból w okolicy kości krzyżowej, przykurcz kolana, przykurcz biodra, ból pięty.
Zobacz film

Mięsień Pośladkowy wielki (włókna górne)

Mięsień może powodować, ból kości krzyżowej, ból pośladka, ból biodra.
Zobacz film

Mięsień Pośladkowy wielki (włókna dolne)

Mięsień może powodować, ból kości krzyżowej, ból pośladka, ból biodra.
Zobacz film

Mięsień Pośladkowy Średni dla początkujących

Mięsień może powodować, ból pośladka, ból okolicy kości krzyżowej, ból nogi z tyłu- imitacja pseudo rwy kulszowej.
Zobacz film

Mięsień Gruszkowaty dla początkujących

Mięsień może powodować, ból stawu biodrowego, ból całej nogi z tyłu- pseudo rwa kulszowa, ból pośladka, zaparcia, częste oddawanie moczu.
Zobacz film

Mięsień Gruszkowaty dla średnio zaawansowanych

Mięsień może powodować, ból stawu biodrowego, ból całej nogi z tyłu- pseudo rwa kulszowa, ból pośladka, zaparcia, częste oddawanie moczu.
Zobacz film

Mięsień Naprężacz powięzi szerokiej dla poczatkujących

Mięsień może powodować, ból nogi po stronie zewnętrznej, ból stopy, ból biodra, przykurcz stawu biodrowego, ból kolana po stronie bocznej.
Zobacz film

Mięsień Naprężacz powięzi szerokiej dla zaawansowanych

Mięsień może powodować, ból nogi po stronie zewnętrznej, ból stopy, ból biodra, przykurcz stawu biodrowego, ból kolana po stronie bocznej.
Zobacz film

Najszerszy grzbietu (jednostronnie) poz. klęczna.

Wykonaj 15 powtórzeń w 3 lub 4 seriach.
Zobacz film