Oddychanie torem brzusznym + rolling miednicy w pozycji horyzontalnej
Wykonaj 10 powtórzeń w 2 seriach. Ruch miednicy jest zsynchronizowany z oddechem. UWAGA: Stosuj się do zaleceń fizjoterapeuty.
Podsumowanie
Poznaj praktyczne podejście do zdrowia i sprawności układu ruchu. W materiale poruszane są zagadnienia związane z diagnostyką, profilaktyką oraz skutecznymi metodami terapii pomagającymi ograniczać ból, poprawiać funkcjonowanie organizmu i wspierać powrót do codziennej aktywności. To wartościowa dawka wiedzy dla osób, które chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i lepiej zrozumieć przyczyny pojawiających się dolegliwości.
Zobacz, jak możesz pracować
z ciałem także poza gabinetem
Przygotowaliśmy krótkie materiały instruktażowe, które pomagają lepiej zrozumieć ciało, ograniczać napięcia i wspierać efekty terapii na co dzień. Pokazujemy konkretne ćwiczenia i działania, które możesz wdrożyć od razu, aby zmniejszyć napięcie.
