Prawidłowe zgięcie w przód (pozycja stojąca)
W końcowej fazie zgięcia głowę opuść swobodnie między ramiona. UWAGA: Stosuj się do zaleceń fizjoterapeuty. Ćwiczenie nie wykonuj przez pierwsze 3 godziny od momentu porannego wstania z łóżka.
Podsumowanie
Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, sprawności i świadomej pracy z ciałem. W materiale omawiane są zagadnienia związane z przeciążeniami, ograniczeniami ruchowymi oraz sposobami poprawy funkcjonowania organizmu poprzez odpowiednio dobraną terapię i działania profilaktyczne. To wartościowa porcja wiedzy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć przyczyny swoich dolegliwości, zadbać o zdrowie układu ruchu i poprawić komfort codziennego życia.
Zobacz, jak możesz pracować
z ciałem także poza gabinetem
Przygotowaliśmy krótkie materiały instruktażowe, które pomagają lepiej zrozumieć ciało, ograniczać napięcia i wspierać efekty terapii na co dzień. Pokazujemy konkretne ćwiczenia i działania, które możesz wdrożyć od razu, aby zmniejszyć napięcie.
