Przeprost w pozycji leżącej
Wykonaj od 10-15 powtórzeń. UWAGA: Ćwiczenie wykonaj według wskazań/zaleceń fizjoterapeuty.
Podsumowanie
Poznaj praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, sprawności i skutecznej profilaktyki problemów narządu ruchu. W materiale omawiane są zagadnienia związane z przyczynami bólu, przeciążeniami oraz metodami wspierającymi poprawę funkcjonowania organizmu i komfortu codziennego życia. To wartościowa porcja wiedzy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje dolegliwości, zadbać o zdrowie układu ruchu oraz świadomie wspierać proces regeneracji i powrotu do pełnej sprawności.
Zobacz, jak możesz pracować
z ciałem także poza gabinetem
Przygotowaliśmy krótkie materiały instruktażowe, które pomagają lepiej zrozumieć ciało, ograniczać napięcia i wspierać efekty terapii na co dzień. Pokazujemy konkretne ćwiczenia i działania, które możesz wdrożyć od razu, aby zmniejszyć napięcie.
